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孕妇在妊娠过程中应注意什

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孕妇在妊娠过程中应注意什
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编辑时间 : 2020-03-26

 怀孕期间,孕妇体内储存的大量脂肪和新胎组织的形成,使其能量消耗高于非妊娠期.因此,怀孕后的热量需求增加,并且随着怀孕时间的延长而增加.因此,保证孕妇的热量供应是非常重要的.如果孕妇孕期热量供应不足,母亲体内储存糖原和脂肪,人就会变瘦、抑郁、皮肤干燥、骨骼肌变性、脉搏缓慢、体温过低、抵抗力减弱.


此外,葡萄糖对胎儿的新陈代谢至关重要,也是唯一的能量来源.如果胎儿在母体中消耗更多的葡萄糖,当母亲供体不足时,就必须调动脂肪和蛋白质的供给,从而导致母亲的酮病,进而影响胎儿智力发育,并使体重减轻.因此,孕妇应在饮食中摄取足够的热量来维持正常的血糖水平,避免低血糖对胎儿的身体和智力造成的不良影响.

 

    此外,怀孕后,女性的新陈代谢和每个器官的功能都增加了.为了加速血液循环,增加心肌收缩力,碳水化合物可作为心肌收缩的应急能量.脑组织和红细胞也依赖碳水化合物分解葡萄糖来提供能量.因此,碳水化合物也是必不可少的.

 

    人体热的主要来源是热源性营养,即蛋白质、脂肪和碳水化合物.含有大量蛋白质的食物包括鱼、肉、奶、蛋、家禽和豆类.脂肪主要存在于动物油、植物油、肉类和豆制品中.碳水化合物丰富的食物主要是植物性食物,如谷物、豆类、土豆、红薯等.

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